Cum să crești potența la bărbați într -un mod natural

Problemele cu potența pot apărea la orice vârstă, dar acest lucru este valabil mai ales pentru bărbați de peste 40 de ani. În această perioadă, fețele de sex masculin încă simt atracție față de femei, deși nu sunt la fel de intense ca în tinerețe.

Cu toate acestea, în același timp, există o scădere treptată a puterii masculine, care este asociată cu acumularea de toxine și prezența diferitelor patologii cu care organismul este mai dificil de făcut. Din acest motiv, cea mai bună cale de ieșire din situație este să conducă un stil de viață sănătos și să se prevină regulat disfuncția erectilă decât bărbații, de regulă, neglijare.

O scădere a potenței nu este o problemă extrem de operațională în ceea ce privește doar relațiile sexuale ale unui bărbat și ale unei femei. Conform statisticilor, În cele mai multe cazuri, disfuncția erectilă provoacă dezvoltarea patologiilor vasculareCare, ca urmare, duce la un accident vascular cerebral sau la un atac de cord.

Principalul număr de medicamente produse de industria farmaceutică se adresează direct tratamentului bolilor și, din păcate, sortimentul de farmacie oferă foarte puține mijloace preventive. Prin urmare, este foarte dificil să rezolvi problema cu potența în acest fel, cu toate acestea, este foarte posibil să eviți aspectul acesteia dacă înveți să folosești un potențial uimitor și nelimitat, precum și rezervele sănătății propriului corp.

Cum se crește potența la bărbați: metode

Înainte de a aborda această problemă, ar trebui înțelegeți cauza problemei și încercați să o eliminați. Adesea, un efect negativ asupra potenței masculine are o afecțiune generală a corpului: diverse boli (și nu numai în sfera genitourinară), oboseală și stresuri.

În unele cazuri, oamenii folosesc remedii populare pentru a îmbunătăți funcția erectilă, în timp ce alții au încredere în medicina tradițională mai mult. Există o mulțime de opțiuni și, desigur, va trebui să alegeți bărbatul însuși, dar, în orice caz, ar trebui să consultați un specialist.

Prevenire

Acesta este cel mai eficient și ieftin mod de a menține puterea masculină timp de mai mulți ani.

Viața unei persoane moderne curge într -un ritm frenetic și, uneori, un bărbat nici nu are suficient timp pentru a acorda atenție stării propriului său corp. În plus, constant situații stresante, suprasolicitare, gustări pe fugă, obiceiuri proaste... Toate acestea afectează negativ și sănătatea masculină.

Și abia după ce bărbatul suferă fiasco de mai multe ori la rând în pat, el începe să se gândească: ce s -a întâmplat și cum să -l rezolvi? Cu toate acestea, ar trebui să știți: disfuncția sexuală nu apare niciodată de la zero, acest eveniment neplăcut este precedat de dezvoltarea oricărei patologii și de cu atât boala este mai neglijată, cu atât este mai dificil să faceți față.

Deci, ce trebuie făcut, astfel încât astfel de dificultăți să nu apară?

• În primul rând, Mai multă atenție asupra motivelor generale de sănătate, încercați să evitați efortul fizic excesiv și nu rămâneți la computer mult timp, deoarece câmpul electromagnetic afectează negativ organismul, inclusiv potența. În plus, nu beneficiază o postură statică sedentară pentru o lungă perioadă de timp.
  
  
• Al doilea factor important este un refuz complet sau cel puțin Restricție semnificativă a obiceiurilor proaste. Este necesar să excludeți utilizarea alcoolului sau să reduceți cantitatea, să abandonați țigările, inclusiv pe cele electronice, iar apoi veți vedea din propria experiență - acest lucru funcționează! La urma urmei, nicotina este principalul dușman al testosteronului - hormonul sexual masculin responsabil pentru erecție. Producția unui astfel de hormon valoros reduce alcoolul.
  
  

• Un om are nevoie de el susține -te în formă fizică Și monitorizați -vă cu atenție greutatea: kilograme suplimentare și fluctuații ascuțite ale greutății corporale au, de asemenea, un efect slab asupra stării funcției erectile. În plus, supraponderalul ajută la creșterea nivelului de colesterol, în timp ce are loc blocajul vaselor de sânge și fluxul de sânge în organele genitale este perturbat, ceea ce duce și la disfuncție erectilă. Astfel, un bărbat ar trebui să creeze o dietă echilibrată, să excludă alimentele grase cu un nivel mai ridicat, grasă.
  
  
• Conform observațiilor multor reprezentanți ai sexului mai puternic, alegerea unui partener afectează și starea de potență, mai ales dacă acesta este un soț legal. Unele doamne cer din a doua jumătate a veniturilor impresionante și a victoriilor grandioase, fără să se gândească complet la starea fizică a unui bărbat. Între timp, eforturile sale excesive și dorința de a demonstra ceva duc la suprasolicitare și pierderea sănătății, ceea ce afectează fără îndoială potența. De aceea În impotența masculină, o femeie este de vină într -o oarecare măsură. În astfel de cazuri, ar trebui să discutați doar între ei, să discutați problema și să încercați să o rezolvați împreună.

Dacă, totuși, nevrozele constante și tulburările de uz casnic și -au făcut treaba și potența a slăbit în mod vizibil, ar trebui să solicitați ajutor de la un psiholog sau să vă implicați în mod independent în trainarea automată. Într -o astfel de situație, toate metodele sunt bune și fiecare dintre ele trebuie testate pentru a determina cele mai potrivite.

Este definiția și eliminarea principalelor motive pentru slăbirea unei erecții, precum și măsurile preventive vor ajuta la scăparea problemei și să conducă o viață sexuală cu drepturi depline.

Cum se crește potența în moduri accesibile?

Un mod eficient este Baie de contrast. Pentru a face acest lucru, pregătiți două containere: cu apă rece și caldă și fiți în fiecare dintre ele aproximativ un minut, schimbând poziția de 8-10 ori. Diferența de temperatură ar trebui crescută treptat, deoarece schimbările accentuate pot dăuna doar, în special din cauza obișnuinței.

Baie. Un efect foarte favorabil asupra funcției erectile este dat unei călătorii la baie și este recomandabil să faceți acest lucru cel puțin de două ori pe săptămână. Este suficient doar pentru a vizita sala de aburi în două-trei soare, timp de 10-15 minute fiecare, ceea ce va ajuta la creșterea semnificativă a fluxului de sânge, inclusiv în organele pelvine, precum și pentru a îmbunătăți corpul în ansamblu și, astfel, pentru a îmbunătăți funcția sexuală.

Gheaţă. S -a dovedit brusc că gheața obișnuită are proprietăți de vindecare destul de puternice. Pentru a îmbunătăți erecția, este necesar să se înfășoare în tifon, să se plieze în zece straturi și gulerul rezultat, să se aplice în diferite părți ale corpului, oprindu -se la fiecare corp, oprindu -se la fiecare minut: mai întâi apăsați compresia la baza craniului, apoi atașați -vă de inimă și, în sfârșit, în scrot.

Cum se crește funcția erectilă cu o dietă?

În plus, ar trebui să vă echilibrați dieta, să folosiți fructe și legume proaspete, să luați vitamine.

Următoarele produse contribuie la creșterea potențeică trebuie să mănânci în mod regulat:

• ciocolată și miere;
• leguminoase;
• usturoi crud;
• Morcovii înăbușiți în lapte;
• nuci;
• Ouă de pui (gălbenușuri).

Dacă urmați aceste sfaturi necomplicate, va fi posibil să evitați multe probleme, inclusiv cu potență.

Exerciții fizice pentru a crește potența

Este posibilă creșterea potenței prin efectuarea anumitor exerciții fizice care îmbunătățesc funcționarea mușchilor responsabili de erecție. În plus, acestea contribuie la restaurarea și activarea fluxului de sânge în domeniul organelor genitale și al organelor pelvine. Astfel, se observă o îmbunătățire a funcției sexuale și se observă o îmbunătățire a calității și o creștere a duratei unei erecții. În plus, astfel de exerciții reprezintă o bună prevenire a prostatitei la bărbații de orice vârstă.

Exercițiul 1

Stai drept, coborâți mâinile în jos sau așezați -vă pe curea. Mergând la fața locului, încercând să ridice genunchii cât mai sus, în mod ideal - apăsați -i pe stomac. Salvați chiar respirația.

Exercițiul 2

Poziția de pornire este aceeași. Îndoiți -vă genunchii și strecurați -vă mușchii cu forță. Apoi, relaxați -vă fesele și imaginați -vă că există o nucă între ele. Îndreptați -vă, fără a vă dezamăgi genunchii până la capăt. Repetați de mai multe ori, până când se simte ușoară oboseală a mușchilor.

Exercițiul 3

Stai drept, aplecându -se ușor. Alergați la fața locului, dar fără a rupe șosetele de pe podea. Mutați -vă doar în detrimentul călcâielor, punând repede genunchii înainte.

Exercițiul 4

Întindeți -vă pe spate, îndoind ușor genunchii, picioarele ar trebui să se sprijine pe podea. Mâinile trebuie să fie întinse de -a lungul corpului, partea din spate ar trebui să atingă uniform podeaua. Respirați, în timp ce ridicați pelvisul în sus, la expirație, reveniți la poziția sa inițială. Pentru a îmbunătăți efectul, exercițiul poate fi complicat: țineți -vă de periile de gleznă.

Exercițiul 5

Stai pe un scaun, înclinând torsul puțin înainte, îndreaptă -ți umerii. Acum este necesar să ne imaginăm că, în scaun, cineva a împrăștiat hrișcă și să încerce să -l colecteze mental în sine, ca și cum ar fi supt în mușchi. Relaxați -vă și repetați exercițiul.

Exercițiul 6

Imaginați -vă că doriți să mergeți la toaletă, dar să restrângeți urinarea. Când efectuați exercițiul, păstrați mușchii gluteali într -o stare relaxată.

Un astfel de set de exerciții va ajuta la restabilirea și creșterea potenței, cu condiția ca încălcarea acesteia să nu fie cauzată de probleme mai grave, de exemplu, cu boli infecțioase sau patologii cronice. În acest caz, numai măsurile medicale pot ajuta.

Cum se crește potența cu metodele populare?

Dacă problema cu potența a apărut recent și procesul nu s -a mutat într -o etapă complicată, puteți încerca să corectați situația cu modalități populare.

• Găluște. Este necesar să luați 5 lingurițe. Mint, Clover, St. John's Water and Nettles, Mix. Turnați amestecul cu apă clocotită (1 L) și insistați timp de 20 de minute, încordați. Luați 1 lingură. De 3 ori/zi. Dacă sunteți angajați în colecția de ierburi, trebuie să știți că urzile și menta ar trebui colectate în zone umede, iar trifoiul și mustul Sf. Ioan pe solul uscat.
  
  
• Carne. Utilizarea produselor din carne și carne ajută, de asemenea, la îmbunătățirea funcției erectile. Dacă nu doriți să includeți constant carnea în dieta dvs., atunci poate fi înlocuită cu pește.
  
  
• Ouă. Se dovedește că mâncarea preferată a burlacilor - oul prăjit ajută la creșterea potenței. Ouăle cu ceapă, prăjite în ulei vegetal cresc activitatea sexuală și încarcă organismul cu energie. Cu toate acestea, nu ar trebui să supraalimentați.
  
  
• Fructe de mare. Cadourile de mări, în special stridii, rapi și midii sub un sos special, contribuie la îmbunătățirea potenței. Pentru a pregăti sosul, este necesar să fierbeți țelina, pătrunjelul, să adăugați ceapă prăjită și câteva picături de suc de lămâie.
  
  
• Pentru a crește potența va ajuta consumul de legume, cum ar fi sfeclă, ridiche, nnip, măsline și morcovi.
  
  
• O infuzie de sunătoare Sf. Ioan. Luați o plantă cu inflorescențe (1 linguriță L.) și beți cu apă clocotită (1 lingură). Luați 0,5 linguriță. De 3 ori/zi.
  
  

• Rădăcină de ginseng (2 cm) Grind și toarnă vodka (0,5 litri), insistă o zi. Luați 1 lingură. l. De 3 ori/zi. Când volumul fluidului scade la 1/20 din suma inițială, partajați vodka și amestecați totul bine. Puteți adăuga vodka nu mai mult de două ori. În același scop, puteți utiliza tinctura de ginseng vândută în farmacie. Luați 30 de picături după ce ați mâncat de 3 ori/zi.
  
  
• Locuitorii din India folosesc pentru a crește potența coriandrucare este recomandat să se adauge la diverse feluri de mâncare.
  
  
• Nuci și semințe. Utilizarea periodică a acestor cadouri ale naturii ajută la menținerea corpului într -o formă excelentă.
  
  
• Nuc și miere. Un amestec al acestor componente este considerat una dintre cele mai populare și delicioase rețete pentru a îmbunătăți funcția erectilă. Este necesar să luați 2 lingurițe. La 30 de minute după ce ai mâncat de 2 ori/zi.
  
  
• Gatyg și Matsoni. Aceste produse acre -milk sunt utilizate de popoarele Transcaucaziei pentru a crește libidoul. Pentru a stimula activitatea sexuală, puteți folosi și ceai și cafea, aceste băuturi sunt deosebit de eficiente dacă adăugați cuișoare, pulbere de ghimbir sau șofran la ele.
  
  
• Nuclei de cedru Grind în pulbere și adăugați apă. Luați 0,5 linguriță. Lichidul rezultat zilnic.
  
  
• Smochin. Folosit pentru a crește potența în popoarele din sud. În plus, planta contribuie la stimularea muncii, a inimii, a ficatului, a rinichilor, precum și a forțelor de întărire.
  
  
• Perfuzie pe bază de plante. Se amestecă iarba de yarrow (100 gr.), Rădăcina Aira (50 gr.) Și semința de renunțare la fân (50 gr.). Turnați amestecul (1 linguriță) cu apă clocotită (1 linguriță), insistă o oră, încordare. Luați 1 lingură. De 3 ori/zi.
  
  
• Port și urzică. Semințe de urzică (5 linguri.) Se amestecă cu o băutură (0,5 L), fierbe 5 minute, lasă -l să bea 30 de minute. Luați 50 ml noaptea.
  
  
• Are un efect excelent Un decoct de iarbă de vin de fier și struguri. Luați 50 ml înainte de culcare. Potența masculină nu depinde întotdeauna de starea fizică a corpului.

Potența masculină nu depinde întotdeauna de starea fizică a corpului. Un rol important este jucat de un factor psihologic. Încercați să vă mențineți în formă, să evitați situațiile stresante la domiciliu și la locul de muncă, să acordați mai multă atenție sănătății dvs., iar apoi o viață lungă și fericită, inclusiv sexuală, vă este garantată.